Functional & Crosstraining

Functional & Crosstraining

Weil es keine
Grenzen gibt


Beim Functional Training werden Bewegungsabläufe trainiert, Muskelschlingen in verschiedenen Dimensionen gefordert und zusammenwirkende Muskeln in ihrer natürlichen Funktionsweise als Kette verbessert. So schulst du in unserer Action-Box die Körperwahrnehmung von Sehnen und Gelenken und baust über Stabilisierung Muskeln auf. Beim Crosstraining trainierst du in der Gruppe, was für viele noch mehr Spaß, Ansporn und Motivation bedeutet. Fast spielerisch verschiebst du dabei deine persönlichen Grenzen und verbesserst die Leistungsfähigkeit für Training, Sport und Alltag.