Gesundheit & Fitness

Gesundheit & Fitness

Weil Gesundheit und
Fitness die Basis sind


Um eine kontinuierlich steigernde Leistung zu erlangen, spielt vor allem die Kombination der einzelnen Traingsbereiche eine wichtige Rolle. Sowohl der Ausdauer- als auch der Kraftbereich müssen gleichermaßen zum Einsatz kommen. Die Basis für einen langanhaltenden Trainingserfolg sind die vier Säulen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Ernährung.