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WEIL DICH AUSDAUER WEITER BRINGT

 

 

 

Das Cardio- oder Ausdauertraining ist eine Grundlage deiner Fitness. Hier trainierst du dein Herz und deinen Kreislauf, dein Durchhaltevermögen und deine Belastbarkeit.

Neben den klassischen Geräten wie Ergometer, Sitzergometer und Laufband sorgen Skillmill und Rudergerät dafür, dass dieser Bereich ausgewogen ist und ermöglichen somit eine Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten.

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TABATA

Tabata-Training ist eine optimale Trainingsform für alle, die in kurzer Zeit viel erreichen wollen. Es ist ein hochintensives Workout, das sich aus 4-minütigen Intervallen zusammensetzt. Das Training ist somit kurz, aber effektiv. Es wird der ganze Körper sowie das Herzkreislaufsystem gleichermaßen beansprucht; so werden sowohl Kraft als auch Ausdauer verbessert!
 

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