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WEIL GESUNDHEIT UND FITNESS DIE BASIS SIND

 

 

Um eine kontinuierlich steigernde Leistung zu erlangen, spielt vor allem die Kombination der einzelnen Trainingsbereiche eine wichtige Rolle. Sowohl der Ausdauer- als auch der Kraftbereich müssen gleichermaßen zum Einsatz kommen. Die Basis für einen langanhaltenden Trainingserfolg sind die vier Säulen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Ernährung.

 

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